是时候，重新认识宝藏男孩邹敬园了_中国体操网

是时候，重新认识宝藏男孩邹敬园了

2021-09-23 14:13

　　以下文章来源于体操圈，作者aoee

　　“还是要感谢失败的经历，

　　它会给自己留下更多的东西。”

　　说到邹敬园，总会让人不自觉想将各种赞美之词加之其身，诸如“天才”“华丽”“出众”。他的超群实力与完成质量，确如宝藏一般惊艳着这个难度一统天下的体操时代。从心为全能狂的少年时期，长成如今无人可企及的双杠揽金王，邹敬园历尽千帆才淬火成钢。

　　这个23岁的小伙子，直言挫折赋予了他迎难而上的勇气，低谷期的徘徊让他内心更加强大。天性乐观的他，坦言自己记性不大好。他说：“我不会记不太好的事情，也不会记太多特别好的事情，我只会为明天更好的事情去努力。”在他天马行空的想法中，既有青春的无拘无束，也闪烁着“天才”骨子里特有的坚韧与不放弃。

　　也许，出现在体操赛场上的邹敬园总是闪着光，带着少年老成的沉稳。但是，这位四川娃却是东京奥运体操男团中年纪最小的那个。邹敬园的趣事有很多，但是，关于他记性不太好的这一点，恐怕队里的每个人都能讲上几句切身体会。光他自己透露的就有：曾经在赛台忘带过体操服，比赛中记错过出场顺序，包括东西随手放下之后，下一分钟可能就忘记搁在了哪儿……

　　不过，作为组里的老么，团队主力中最小的那个，邹敬园是队伍中堪称“团宠”一般的存在。按照惯例，有潜力的青年选手会被称作“希望之星”，但，邹敬园则直接被师哥们定义为能力无敌的“宇宙人”。从小在省队他就是最拔尖的那个，不过，那时候他掌握的难度动作并不如同龄人多，每天不是练后上就是做全旋，日复一日和体能与基本功较着劲。

　　2012年底，后伦敦奥运时期，14岁的邹敬园终于来到国家队，师从王红卫指导。也是从那时起，邹敬园终于可以为了各种难度动作努力“起飞”。但是，来到最高的体操殿堂，他也体会到了以往不曾有过的紧迫感。“学新动作总是开心的，但是能够达到王导的要求却是不易的。”

　　那时，邹敬园不害怕王导说“今天做30个”，就怕听到“今天咱做3个”。“做3个”就意味着不用惦记早下课了，一般来说，最后一个需要做上无数次。他模仿王导的语气说道：“就最后一个了，咱们一定得做好！”偏偏就是最后一个，总是让他做到怀疑人生。因为心态一变化，动作就会受到影响，从正确到跑范儿再到找回感觉，往往这么一个轮回才能扎牢记忆。也正是因为王导的精益求精，邹敬园才有了如今的超一流规格。

　　一次随队到广东外训，王导闲来问他，“大家都说我是魔鬼教练，你觉得呢？”连想都没想，年纪尚小的邹敬园忙着摇头否认。如今再回忆起那会儿，他收不住的咧嘴一笑，说道：“其实我们王导是挺魔鬼的，他的严格不一般。”

　　大约在2014年，滕海滨作为助教来到了邹敬园的身边。刚退役没多久的腾指导，有别于王导的威严，邹敬园内心揣测着，“能够逃过王导的法眼就会轻松很多。”然而，腾导虽然好说话，可是训练起来却毫不含糊，偶尔遇上邹敬园想讨价还价，腾导总会一语封住他的去路：“我知道啦，你去问问王导。”一来二去，“听王导的”成了邹敬园的训练准则。

　　小时候，邹敬园和队友比过城运会、全运会，但每次比着比着都成了他自己的独角戏。那时，他总是一个人在单项决赛中单打独斗，看到别家省队的小兄弟们为了团体比赛而热血沸腾，邹敬园心中有着莫名的羡慕。当他披上国字号战袍后，才有了切实的团体赛感受。

　　“还没开始比呢，就先来一块”这是一向思维跳脱的邹敬园认知中的中国男队。但是，当他真正跻身到团队一员，却发现团体赛的瞬息万变，不只是考验自己的技术水平，更是要求面对逆境时的拥有无比的冷静与超强的意志力。

　　最初，他跟在肖若腾，或是孙炜、林超攀的身边，基本没什么事情需要操心。但是，为了增强他的团队意识，教练组安排他每场比赛负责带镁粉、蜂蜜。雅加达亚运会单项最后一天，记性不好的他竟然完全将带镁粉一事抛在脑后。结果在半路发现后，只得辛苦腾导跑了一趟。自那之后，邹敬园就逼着自己一定要在出发前盘好自己要带的东西。

　　邹敬园好动，训练中，每当练完一套之后他会很快恢复，再次上器械。坐不住的他，每次在漫长的团体赛中，都是一种考验。为了适应等待的过程，邹敬园不仅要找到思想紧绷与放松的平衡，还更要保证自己不去胡思乱想。所以，每一次的团体赛经历他都能总结出很多新的感悟。

　　步入成年赛场，2017年首次参加单项世锦赛，他毫无悬念登顶双杠，惊艳的表现让参赛对手赞不绝口。一年后的世锦赛团体决赛，他的一套双杠高分，成为中国男团夺冠的绝对砝码，那一次的力挽狂澜，让邹敬园明白了自己在团体赛中的重要作用。随后的双杠卫冕，他又一次沐浴在高光瞩目之下。

　　竞技赛场没有永远的顺风顺水。2019年朝着三届双杠王的目标而去，预赛的失误让邹敬园只得在观众席上，远观了一场没有自己的决赛。空有一身绝技无法施展，邹敬园盼着早日奔赴东京验明正身。

　　但是，延期让邹敬园又多出365天的等待。去年底的全锦赛场，他想轻装上阵，拿出7成套就可以射落冠军。但当真站上赛场，那份情不自禁的表现欲让他又一次出现闪失。当一个动作失误，就想在下一个动作时提高质量，然而，这并不是他惯有的表现。无法拼出自己实力的不甘，让他体验到了对自我心态把控的失常。

　　从2017年技术基本定型，2018年编排基本成型，到2019、2020两年的苦其心志，真正站上东京奥运会赛场的邹敬园已然有了新的变化。双杠决赛前，严肃的表情之下，他始终憋着那股气，他知道此前的一切头衔都不做数，此时此刻的他必须拼出全部的实力。“园园雄起！”王导在热身馆里用四川话让他抛开紧张情绪，大胆放手一搏。

　　带着做足困难准备的心，邹敬园决赛第二个出场。擦镁粉、调整呼吸、亮相上杠，那是一切能够自由掌控的自己，那是一次又一次扭臂倒立、腾空抓杠的自己，那是从后起支撑到另一端稳稳抓牢的自己。当他双脚稳稳钉在垫子上，邹敬园向裁判认真致意，随后双手用力一拍，那仿佛是他心中悬着的巨石终于落地。

　　那个曾经全能难度拥有过不逊色D分的他，不得不将重点聚焦于双杠本身。抛开了内心的纠结，他在东京拼出了自己。延期的备战过程中，为了奥运会团体赛的以防万一，邹敬园再度重拾起全能的六项训练，尽管无关乎全能决赛，但是，他知道这是教练组为东京团队的方案之一。

　　就在团体决赛结束之后，邹敬园度过了混沌的两天。他对自己意外抽筋感到懊恼，他为没能完成好师兄们的传承而感到遗憾。但是，失败的不甘之外，他看到了冠军俄罗斯队的意志品质。他说，“团体冠军并不只是青睐实力扛打的队伍，它更是眷顾坚持不放弃的集体。”

　　“我们只要不放弃，幸运一定会降临。”一如既往，邹敬园带着年轻人的冲劲说道。他笃信，坚持是成功的蓄力池，他已为未来埋下希望的种子，他相信天道酬勤，只要不断浇灌定会开出幸福的花来。

　　Q：整个东京周期外界对你的希望都很高，你是如何顶住压力拿下这枚实至名归的双杠奥运金牌？

　　奥运能够拿下来，最想感谢这几年来的经历，让我了解到一切都不会那么顺利。2017年我一出来赢得很顺利，接着2018年内村也和我说，“你的双杠，东京奥运会肯定没问题！”像这样的声音越多，我的压力就会越大。尤其是2020年初，奥运会又多了一年，需要难度和竞技状态都保持在很高的水平上，是挺难的。备战时间越长，心态上就越不一样。

　　真正到了奥运会双杠决赛，我没有考虑之前的我是什么样的，我脑子里想的就是去拼这个双杠的冠军。我想做到，为了目标去拼，而不是外界说你没问题，你就真的能够顺利拿到金牌的。

　　上场时，已经没有能不能拿冠军的念头了，想的就是我能不能拼出来。如果用“保”的心态，肯定很难很自然的达到那种境界。所以，要感谢以前失败的经历，给自己留下了值得反思和前进的东西。

　　Q：说到失败给你留下的印象更深刻，那么，2019、2020这两年的比赛，它们让你反思了什么？

　　就算东京没拿到，我也还是我，我一样有竞争的实力。人不会永远失败，面对困境时，要有这样不服输的执着劲。每一次比赛对我来说，都是一种体验。2019年，我在尝试做更高的难度和更完美的成套。反过来，2020年，我当时的想法是放轻松比一套7成左右的双杠，但是，真的站上了场，意识到大家都在关注你，不由自主从心底就会涌现出“不行，我还是想拿出自己最好的一套” 。这种想法肯定会影响到做动作时的心态。一个(动作)没做好，就会影响到后面的。整个人的注意力都集中在了个人表现上，而不是为了比赛而去战斗。

　　Q：从2017到2021年，这五年间你与体操的相处？有过什么样的变化？

　　五年时间，都是一小步一小步走的，非要说的话，每天其实都差不了很多。一般来说，青少年阶段是运动员进步最快的时候。所以，对新人来说，刚出来的时候总是看起来进步很快。当他开始在一线征战国际比赛后，就很难再去要求技术上的突飞猛进，越往后走都是在保持了。在一线，很难说每年都去学新动作，用新动作，其实，每年去看别的国家选手进步也很少。

　　我的双杠，大约是从2018年基本成型。有时候，我也纠结技术，想着在鞍马进步一点、吊环和双杠也要再提高。但是，很多东西不可能一直进步。很难说今天练完，二头肌大了很多，还是要遵循规律。所以，这几年都是随着身体和能力的变化，而进行变化。如果太过于想看到进步，练得多，伤病自然也会很多。所以，这几年除了技术，还是经验上，以及心态上更平静了一些。我要做的就是把自己应该做出的东西展现出来。

　　Q：你一直是中国男队团体赛上的奇兵，如何看待自己在团体赛中的位置和责任？

　　双杠正常来说，如果我能够发挥出来，把分挑起来，对手就很难在单杠上将比赛局面逆转。这次奥运会团体决赛，当时想着桥本会在单杠上超我们1分，我就想从双杠上面把成绩拉回来，能尽量多拉一点，拉到16.4，可以拉他们1.2分左右，有这样一个想法。结果，平时我都不会去摸杠子的，当时，我想提个气就去拍了下腾导擦好的杠子，结果抽筋了，我觉着这自己没有调节好。

　　随着比赛激烈程度的变化，别人给我带来的压力，让我瞬间产生的感受，是没有过多自己去调节。其实，我认为压力和动力是互通的，上了场就是双方的博弈。可能我不去想别人的，我去做自己的，也行。但是，如果我去看看他的话，我能发挥的更好，7可能都是不一样的。怎么说，是自己心理准备上差了一点。

　　当时，我们肯定是奔着第一去的，想拿出最好的发挥。如果不去想后面的结果，可能现实会更好一点。而且，单杠强对团体或是全能来说是一个带动点，内村2016年就是一个带动点。

　　Q：团决时，抽筋对你双杠的最大影响是什么？

　　抽筋对我来说很可怕，那个场景，我上不去器械。平时很少会在腾导打完粉后，再去拍我做提飞的那个位置。因为我很相信腾导，那天我还是很相信腾导，但是我想摸一下，一会做的更好一点。其实我就是多了这个动作，摸完了之后，拍了点粉，往回很用劲的这么一搓。正好这个二头肌这块就抽住了。我当时，胳膊就打不直了。

　　腾导看到后，就问我怎么了。我说得很慢，“我手打不直了”。我怕我一着急，腾导就会着急。我就闭眼说我抽筋了，让我缓一缓。刚一闭眼睛，下面就提醒我，快上啊，时间到了，当时还剩20秒，我就跳上去了。

　　到最后前翻的时候，是对我影响最大的，前翻正好是要弯手，弯手正好是要直手去撑的话，我是怕我一下子就撑不住人就下去了。下来之后，其实我更多不是在意自己那套没做好，我更多是在意之前的想法导致了我最后抽筋了的这个问题。这对我来说是很严重的。因为我自己觉着能做下来已经很不错了，没举手的0.3分，已经是不幸中的万幸了。但是，怎么去以后避免同样的问题再发生。

　　Q：拿到团体第三的心理感受是什么？

　　团体比完，我当时最崩溃了，那两天我都挺难受的。因为这不像比单项，团体赛面对的外界环境，临场的那种压力会越来越大。其实，比之前我感觉我们的比赛状态太好了，但是，比赛当时的那种环境，压力就来了。

　　我感觉从2018-2021年，梦想没有实现，对于中国体操男团的传承我自己受不了的是这个东西。因为之前，恺哥和胖哥，还有杨威、李敬这些体操前辈都是给我们一种目标和动力吧。反观拿到冠军的俄罗斯队，不是说谁厉害、谁优秀的时候，就能拿这个团体冠军。像阿布，都是准备退役了，多少年都没练自由操了，又重新练了。还有，12年出道的小贝从2017年后状态也在下滑，熬了很多周期，正好遇到了纳戈尔内和达拉洛阳。结果，梦想就成真了。我觉着很多的东西，没有说准备好了，就有了的。可能是需要时刻准备着，还要参杂着大家的(努力)在这个里面，才可能成功。包括受伤的达拉洛阳的坚持，也是拼出来了。我觉着想拿这个冠军，不是实力问题，就看坚持、看发挥。奇迹肯定会有的，就怕你放弃了，那就连机会都没有了。随着年纪，人的竞技状态肯定会变差，但是，自己不能放弃，这是我给自己的信念。